燕子月嫂好多客戶都有這樣的疑問，寶寶每天都要睡好久，但是小寶的睡眠健康嗎？

寶寶的睡眠問題一直以來都是家長最擔(dān)憂的問題，然而很多孩子很難形成良好的睡眠習(xí)慣！

要判斷孩子的睡眠是否健康是很有必要的。

首先第一點(diǎn)：夜晚和白天的睡眠持續(xù)時間；

第二點(diǎn)：睡眠是否有規(guī)律；

第三點(diǎn)：睡眠時間長短和時間固定化的安排。

如果這三點(diǎn)都平衡，那么孩子的睡眠是健康的睡眠。這幾個方面他不是獨(dú)立的，而是相互作用的，然而形成的“健康睡眠”。

寶寶每天應(yīng)該睡多少時間呢？新生兒和嬰兒的睡眠每天要睡十六七個小時，但是每次最長也就四五個小時，無論人工喂養(yǎng)還是母乳喂養(yǎng)都是這樣。嬰兒四個月時，睡眠時間從16個小時降到14個小時左右，夜間從四個小時延長到九個小時。隨著寶寶的發(fā)育，總睡眠時間會變短。睡眠時間的安排和睡眠時間的掌控也是很重要的。當(dāng)孩子的作息時間和內(nèi)在生物節(jié)奏不一致的時候會影響孩子的注意力、警覺性、情緒也會受到影響。無論睡覺的時間早晚，作息規(guī)律是很重要的。具備良好的睡眠習(xí)慣、休息充分會使寶寶很快樂！盡早的幫助孩子養(yǎng)成健康的睡眠習(xí)慣吧，可以成功的預(yù)防寶寶的睡眠問題。

健康睡眠要從小養(yǎng)成，月嫂在的時候就要開始了。在月嫂快離開的時候一定要做好交接，同時向月嫂好好學(xué)習(xí)，或者請一位專業(yè)的育嬰師，為寶寶的好睡眠做好基礎(chǔ)。寶寶休息好才能更聰明哦。

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