月子結束該不該發汗？

發布時間：2017-12-20 18:12

在日常生活中，很多產后媽媽在坐完月子以后都在糾結該不該在做產后滿月發汗。那么，燕子月嫂告訴您該不該做滿月汗……

產婦在生寶寶的過程中，緊張、痛苦以及消耗體力使得筋骨表里大開，容易造成體內正氣不足，元氣未恢復、身體抵抗力下降。再加上月子期間活動量少，不敢洗頭洗澡，使一些新陳代謝物附在表皮上。月子期間探訪的人也是比較多的，這個時候產婦是特別容易受細菌或病毒侵入的，在不經意見就有可能受風受涼，風寒暑濕等外邪侵入體內。坐月子的恢復期，筋骨逐步閉合，風寒被包入體內難以排出，就會形成產后風濕等諸多病癥。

滿月發汗對于產后媽媽是有一定作用的。燕子滿月汗可以促進血液循環，加強新陳代謝，加快體內毒素的代謝，增強體質。

一、燕子滿月發汗的好處：

1、祛除體內寒濕氣（滿月后，通過高溫發汗可以促進血液循環，加速新陳代謝，舒展機體，驅除體內寒濕。）

2、疏通全身經脈（燕子滿月汗，可使全身表面皮膚紅潤，毛孔擴張，達到清熱解毒、祛風除濕，溫通經絡。對產后頭疼、腰背疼、關節疼畏寒怕冷都具有良好的療效）

3、促進血液循環（月子發汗后，不僅會通經活絡，活動全身器官，而且具有調節神經的功能，擴張周圍小血管，改善微循環系統。）

4、排毒（通過滿月汗可以更好的把體內毒素通過汗液排出體外）

5、瘦身（滿月發汗可以排除體內多余的水分，緩解水腫。加速新陳代謝，分解脂肪。）

二、做完以后應該注意什么呢？

1、第一次發汗時間在滿月日至42天之間最佳，如果情況嚴重可在產后百天內做3-5次。

2、發汗前一天產婦要提前洗澡，因為發汗后毛孔全部張開，不宜洗澡。

3、在發汗的過程中應多喝水，補充水分。

4、發汗48小時不宜出門，不要碰涼水、吹風，不能出門。發汗結束以后不能洗澡，48小時以后才可以。