西安月嫂關(guān)愛(ài)媽媽健康
產(chǎn)后陽(yáng)虛體質(zhì)表現(xiàn)
      手腳涼，怕冷，喜歡喝熱水，不愛(ài)吃動(dòng)物內(nèi)臟，吃涼東西后易拉肚子，母乳喂養(yǎng)的寶寶易拉肚子，易出冷汗，喜歡熱水洗澡，懶言，不愛(ài)管事等等。

陽(yáng)虛體質(zhì)調(diào)理原則

食物調(diào)理：
推薦堅(jiān)果：核桃，松子，開(kāi)心果，夏威夷果。
推薦肉類：三黃雞，公雞肉，羊肉，動(dòng)物內(nèi)臟，金槍魚，黃鱔。
推薦蔬果：青紅大辣椒，芒果，龍眼，荔枝，榴蓮，果干，紅糖，蔥姜蒜等。
建議補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素：羊奶粉，鐵劑，鋅元素。
心態(tài)和作息調(diào)整：
      情緒積極，不責(zé)怪少抱怨，多參與、有節(jié)奏的生活，早睡早起，晚10點(diǎn)睡早7點(diǎn)起，每日15分鐘左右活動(dòng)，讓心率達(dá)到90次左右；減少夜間外出，遠(yuǎn)離自然水域。
中醫(yī)療法：
      一周2/3次泡腳，熱鹽袋熱敷腰腹部；紅外線熱療，斷奶后艾灸。

以上內(nèi)容均為護(hù)理建議，不參與醫(yī)學(xué)治療！

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