發布時間：2018-01-07 10:01

冬季天氣寒冷，寶寶出門的時間縮短，家里面有暖氣不可避免的就很干燥，除了給寶寶多喝水，做輔食時也要注意以下幾方面。燕子老師溫馨提醒：每個寶寶的月齡和體質都是不一樣的，不可死搬硬套哦！

1、冬季寒冷，為增強孩子的御寒能力，需要多選用一些高蛋白、高熱量的食物，如肉、蛋類、奶、豆制品，還可多增加些湯菜和燴飯，既暖和又易消化。

2、冬季飲食要有足夠熱量但不能有過多油脂，因為有些腸胃吸收功能不好的寶寶食用過量的油脂性食物，可能會發生脂肪性痢疾或腸胃炎。

3、冬天綠葉蔬菜較少，更應注意攝取一定量的黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、油菜、菠菜及綠豆芽等，避免寶寶發生維生素A、維生素B2缺乏癥。

4、冬季氣候干燥，還應該經常給寶寶吃些蔬菜水果，以提高維生素C的攝入量，對防止上呼吸道感染有好處。

5、冬季的日照時間短，1歲以內的孩子易患因缺乏維生素D而引起的佝僂病。如果你的寶寶還不到1歲，尤其要注意為他安排一些富含維生素D的食物，如魚、蛋、奶類及動物肝臟等，甚至可以在醫生指導下加服一定量的維生素AD滴劑。

寶寶輔食食譜推薦

1.芹菜小米粥：

原料：小米50克、芹菜30克

做法：

步驟一：小米洗凈，加水放入鍋中，熬成粥。

步驟二：芹菜洗凈，切成丁，在小米粥熟時放入，再煮3分鐘即可。

燕子知識：芹菜富含鐵，小米含有多種維生素、氨基酸等人體所需的營養物質。

胡蘿卜瘦肉粥

讓寶寶愛上胡蘿卜。

原料：

大米、玉米粒、胡蘿卜、瘦肉

做法：

1、把玉米粒和胡蘿卜分別洗凈，胡蘿卜切丁，把瘦肉切絲。

2、把大米清洗浸泡熬成粥，然后加入玉米、胡蘿卜和瘦肉絲一起煮10分鐘。

燕子知識：

玉米纖維含量高，營養豐富，可防治寶寶便秘。胡蘿卜能提供豐富的維生素A，可防止呼吸道感染，促進寶寶的視力發育正常。

媽媽有時間的話，燕子建議親手給寶寶做輔食是最好的選擇，市場上的輔食是否適合自己寶寶還有待考究，為了寶寶的健康，寶媽們輔食制作學起來。燕子月嫂公司會不定期的給大家推薦輔食的制作方法，點擊燕子月嫂官方網站，學習更多育兒知識。

咨詢熱線：029-83227822

網 址：http://yanziys.com

微信：yanziyuesao

QQ：2357813129

西安月嫂、月嫂公司、好月嫂、高新月嫂、交大月嫂、月嫂服務、母嬰護理、育兒嫂、西安育兒嫂、育嬰師、月嫂培訓、育嬰師培訓、燕子老師、月嫂考證、滿月汗、西安滿月汗、滿月汗蒸、嬰幼兒測評、專業催乳、催乳師、西安催乳、乳腺疏通。