發布時間：2018-01-10 10:01

一到孕晚期，胎位正不正就成了所有孕媽關注的首要話題。一旦發現胎位不正的情況，孕媽媽和家人就會非常擔心。其實，引起胎位不正的因素有很多。

如果孕媽在妊娠7個月以前發現胎位不正，可以不用處理。但如果在妊娠7個月以后，胎兒的頭部仍然沒有向下，那么就要想辦法予以矯正啦。

一、哪些胎位需要矯正呢？

除了頭先露屬于正常胎位，其他胎位都需要矯正，主要包括以下4種：臀位，橫位，額位，枕后位。

二、燕子月嫂教你矯正胎位

孕28周~34周是矯正胎位最好的階段，胎位不正的孕媽一定要在此時通過運動身體來糾正胎位。

1、旋轉骨盆法

在摸清胎兒背部朝向的情況下，孕媽媽直立于桌前或椅子前，雙腳分開至與肩同寬，上身向后傾，雙手撐于身后的桌邊緣或靠背椅上。

若胎兒背部在孕婦的右邊，則順時針方向旋轉骨盆；若胎兒背部在孕婦的左邊，則逆時針方向旋轉骨盆；若胎兒背部在正中時，則只選一種方向旋轉骨盆。

燕子老師提醒：每天2次，每次15分鐘，7天后到醫院復查。

2、膝胸臥位

將小腿與頭和上肢緊貼床面，在床上呈跪拜姿勢，但胸部要緊貼床面，臀部抬高，使大腿與床面垂直。每天1~2次，每次15分鐘，連續做7天。

燕子老師提醒：患有心臟病、高血壓的孕媽媽忌用此方法。

3、橋式臥位

孕媽仰臥在床上，用棉被或棉墊將臀部墊高30~35厘米，使腰臀與床面成30~45°，仰臥10~15分鐘后，迅速將身體向側面轉動，然后側臥5分鐘。

燕子老師提醒：每日2次，每次15~45分鐘，連續3~7天。

4、其他運動

孕媽媽還可以進行其他適當的運動，比如散步、揉腹、轉腰等輕柔的活動，也有利于胎位矯正。

燕子月嫂溫馨提示：在進行上述所有運動前，孕媽媽需要排空大小便，換上寬松、舒適的衣服。

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