月子餐就是產婦在坐月子的時候吃的餐點，中國從漢代就有坐月子的習慣，但祖先千年傳承下來的很多習慣并不正確，比如：坐月子的時候要裹得嚴嚴實實，生完孩子每頓飯都要大魚大肉。到了現代，坐月子科學合理的飲食觀念開始得到普及，燕子月嫂每期的月子餐技能培訓都包括主食、湯品、菜肴、甜品等等的制作，主要是通過食物的方式來幫助產婦調理身體，讓產婦的身體能夠更快的恢復到懷孕前輕松、舒適的狀態。

而燕子月嫂月子餐的特點有熱量足夠、營養成分均衡、食物種類豐富、高蛋白質、有一定比例的水果跟蔬菜、適量的脂肪、鈣、鐵、碘、鋅和維生素等等，各種營養都要均衡。

燕子月嫂在給產婦準備月子餐的時候，遵循四個的原則：數量要精、選對食材、食物要稀、飯菜要軟。因此燕子月嫂制作出來的每一樣月子餐都是很符合產婦身體需求的。

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