生產方式不一樣

選擇順產的產婦：可以進食后應該先補充糖類，有益于恢復能量；蛋白質能夠更快修復身體；維他命C和鐵元素也是必不可少的營養元素，能夠幫助身體快速生成損失的血液。

剖腹產婦：一般在手術后6個小時內忌食、忌飲，6小時后可以喝一點兒水，以刺激腸道蠕動。待腸胃功能逐漸恢復后可以吃流質食物，但不可以喝牛奶、豆漿，雞蛋要少吃、紅糖水等脹氣食物。

體質不同

1、虛寒體質的寶媽

針對體質偏寒的產婦而言，能夠服用一部分溫補的食材，實現補氣生血的功效。如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或大補湯等，不能太油膩的進行營養補充，避免拉肚子。

2、濕熱體質寶媽

針對身體體質偏熱的產婦而言，滋補品千萬不能是溫性的，可以吃些山藥雞、黑色的糯米、活魚熬的湯、骨頭湯等；蔬菜可選蓮藕、冬瓜、絲瓜等。

3、中性體質寶媽

針對中性體質的產婦而言，飲食搭配上相對比較隨意，食物與補品相互交叉服用。倘若口干口渴或皮膚起痘，就停一下補品，可以吃些降火的蔬菜，也可喝純橙子汁或純葡萄汁，但要留意果汁飲料一定要溫熱，不可以喝冰的。

季節不一樣

春、夏、秋、冬一年四季鑒于氣溫差異大，不單單產婦坐月子的形式需要有一定的調整，月子餐也需要按照季節變化，否則的話會出現異常反應。過去坐月子的飲食搭配，性質溫熱，比較適用于冬天、春秋季時期，若是夏季盛熱之時，月子餐中的姜片可減量，每次用2～3片就可以了。

癥狀不一樣

產婦生完孩子體質虛弱，常常會出現不舒服的現象，影響到產婦的順利恢復。為此，能夠有目的性地開展食療和藥補。比如說，貧血的產婦可多吃高鐵質食材，其中包括肉制品、黑糯米粥、紅豆湯等。產婦若出現便秘則可吃香蕉、蜂蜜、芝麻糊，潤腸通便。若腰后背、肘部及手腕疼痛不堪，可熬湯杜仲豬腰湯；產后惡露干凈后可喝一些湯水，對消除筋骨酸疼均有非常好的功效。

以上面幾條為核心，便可以隨心所欲的發揮你的想象力制作出不同類型的月子餐啦！

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