寶寶養好這個好習慣真的很重要！！！#西安燕子月嫂#

發布時間：2021-07-14 15:07

寶寶的睡眠和喂養是媽媽們每天都要經歷的事，但也是讓媽媽們最為頭疼的事。

那么如何才能讓寶寶到點就睡，按點就吃呢？

那么媽媽們先要清楚以下幾點關于寶寶睡眠的：

一、首先要讓寶寶知道什么是白天，什么是黑夜

白天是游戲時間，陪寶寶一起玩，可以做做排氣操、趴著練練抬頭。寶寶一旦目光發直、揉眼睛、打哈欠、抓耳朵...不要猶豫，趕緊哄睡。

而夜晚是睡覺的，大家都要睡覺。所以沒人逗寶寶玩，燈會熄滅，一切都會暗下來。之所以有很多寶寶依賴抱睡，是因為在學習如何入睡的這個階段，他們是在搖晃和走動中學會的，從此便很難在平穩的床上睡著了。

二、就是要讓寶寶知道，睡覺應該是如何睡著的

讓娃自己睡，不要剝奪孩子學習睡覺的權利。

睡眠準備工作我們是這樣做的：

1、拉上窗簾，讓室內光線暗下來（她就知道準備睡覺了）

2、抱著她說，寶貝我們要睡覺嘍。

3、把她放在床上輕輕的拍。

如果她還是哭，那就把她抱起來，安撫一下，等到不哭了再放下。如果寶寶哭了，再抱起來，不哭了就再放下去。最多的時候，重復十幾次都是有可能的，所以一定要有耐心！一定要有耐心！一定要有耐心！
睡眠訓練不是任由孩子哭，6個月前是培養親子信任感和安全感最重要的時期，所以哪怕一而再再而三的重復也要記得，如果寶寶哭了必須要抱起來，等他不哭了再放下去。

如果寶寶一放下就醒，可以嘗試讓寶寶趴著睡，如果寶寶不喜歡趴著睡可以選擇側著睡。等寶寶睡熟了可以嘗試飛機抱，然后慢慢地放在床上，這樣的話寶寶就可以趴著睡啦!

三、千萬不要等到寶寶開始鬧覺或是已經很困了再把他抱到床上。（這點最為重要）

月子里的寶寶我們提倡按需喂養，3-4月的寶寶可以逐漸增加到3-4小時為一個循環的吃-玩-睡模式；

循環規律：吃奶持續半小時，然后給寶寶拍奶隔。再讓寶寶玩耍半小時，假如出現睡眠信號（眼睛發直、揉眼睛、打哈欠）媽媽們就開始進行哄睡。

給寶寶的喂養時間一定要規律，每次喂母乳時間充足，最后一頓迷糊奶可以采取用奶瓶喂，讓寶寶吃飽了再睡。白天的規律作息必然會形成夜里睡整覺的一個習慣。

“規律作息”和“戒夜奶”我們可以認為是同一件事，只要你開始執行每3-4小時喂養一次，那就恭喜你，距離規律作息就不遠了。

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