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吃什么水果最適宜坐月子時的產婦呢?西安燕子月嫂培訓公司分享

發布時間:2021-11-04 10:11

1.木瓜

它的功效與作用很是多樣,包含調控血壓值,祛除水腫,修身減脂。并且木瓜富含極為珍稀的木瓜素,可以轉化蛋白質,促進身體消化吸收。對產婦而言,它也是發奶的神品”,母乳較少的寶媽可以將木瓜與魚燒煮后服用,能刺激乳房分泌乳汁。

2.

桃是坐月子期最好瓜果之一,因為它可以保護肺,促進排便,潤養產婦的身體。不過每日只可吃1-2個,不然會引發肚子脹,反倒會難受。

3.橄欖果

想改善母乳品質,讓小寶寶更聰慧嗎?那就吃點新鮮橄欖果吧!橄欖果吃起來有點酸,可以改善食欲不振,清火去燥,祛毒解渴,特別適合生產后服用。

4.櫻桃

櫻桃特別適合生產后體質虛弱的寶媽,可以補氣養血,把控胃腸,保障脾部健康,幫助消化,對四肢乏力、腰酸背疼等難受有不錯的緩和效果。

5.獼猴桃

獼猴桃中的維生素C占比很是充足,尤其適宜剖宮產寶媽服用,有著增強免疫力、發奶、通便、清熱等功效與作用。但由于獼猴桃是性涼的瓜果,要提前用熱水燙一燙再服用,且不可以服用太多,以1個為宜。

6.荔枝

荔枝深受許多寶媽青睞,也是可以在坐月子期少許服用,在保護肝臟、補氣補血上面有顯著的效果,但不能服用太多,不然會引起血糖低。


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