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產(chǎn)后腰疼的原因是什么呢?西安燕子月嫂分享

發(fā)布時(shí)間:2021-11-10 11:11

生完寶寶后媽媽們的身子還比不上以前了,不是畏冷便是腰疼,究竟是什么原因呢?

從懷孕到產(chǎn)子,從產(chǎn)子到哺乳期,每一個(gè)時(shí)期都是在考驗(yàn)女性身體,這個(gè)時(shí)候要是媽媽的身體趕不上,那便是要透支身體儲(chǔ)存已久的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。下面就逐一點(diǎn)出腰疼的原因吧。

懷孕了肚子大了,腰背承載重量大

懷孕了歷程中,伴隨著小肚子逐漸變大,腰背和脊椎的承受壓力增大,大肚子孕媽們?cè)趹言泻笃冢瑑墒植逖χ《亲右粩[一擺,這都是由于寶寶體重越來越大,孕媽媽都站不正了,只能依靠腰背來承載,所以,腰部疼痛在懷孕時(shí)就種下了疼痛的種子

懷孕期間吸取鈣,媽媽的腰背也缺少鈣

我們都知道,胎寶寶的骨骼成長(zhǎng)發(fā)育必須吸取許多的鈣。這類鈣的主要來源于孕婦。孕婦身子存儲(chǔ)的鈣自行優(yōu)先選擇提供胎寶寶。缺少鈣也會(huì)造成腰部疼痛乏力。

所以,孕媽媽們就需要特別注意補(bǔ)鈣,防止生完孩子產(chǎn)生腰疼腰酸痛等情況,為產(chǎn)后修復(fù)打好基礎(chǔ)。

生產(chǎn)減弱了肌肉組織和肌腱拉力,腰桿發(fā)硬

生完寶寶的媽媽們都是會(huì)有這一感受,全身上下骨骼好像都發(fā)硬了,柔韌度就別說了。以前能輕輕松松劈叉,如今抬腿都會(huì)抽搐。以前輕輕松松完成的瑜伽體式,如今根本不合格。

這全是生寶寶搞的鬼。生寶寶損失許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),再加上一整個(gè)懷孕周期沒有開展任何柔韌度的拉伸練習(xí),自然而然全身上下骨骼都變得硬邦邦的了腰背會(huì)更為明顯

 

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