生完寶寶后媽媽們的身子還真比不上以前了，不是畏冷便是腰疼，究竟是什么原因呢?

從懷孕到產子，從產子到哺乳期，每一個時期都是在考驗女性的身體，這個時候要是媽媽的身體趕不上，那便是要透支身體儲存已久的營養物質。下面就逐一點出腰疼的原因吧。

懷孕了肚子大了，腰背承載重量大

懷孕了歷程中，伴隨著小肚子逐漸變大，腰背和脊椎的承受壓力增大，大肚子孕媽們在懷孕后期，兩手插腰挺著小肚子一擺一擺，這都是由于寶寶體重越來越大，孕媽媽都站不正了，只能依靠腰背來承載，所以，腰部疼痛在懷孕時就種下了疼痛的種子。

懷孕期間胎兒吸取鈣，媽媽的腰背也缺少鈣

我們都知道，胎寶寶的骨骼成長發育必須吸取許多的鈣。這類鈣的主要來源于孕婦。孕婦身子存儲的鈣自行優先選擇提供胎寶寶。缺少鈣也會造成腰部疼痛乏力。

所以，孕媽媽們就需要特別注意補鈣，防止生完孩子產生腰疼腰酸痛等情況，為產后修復打好基礎。

生產減弱了肌肉組織和肌腱拉力，腰桿發硬

生完寶寶的媽媽們都是會有這一感受，全身上下骨骼好像都發硬了，柔韌度就更別說了。以前能輕輕松松的劈叉，如今抬腿都會抽搐。以前輕輕松松完成的瑜伽體式，如今根本不合格。

這全是生寶寶搞的鬼。生寶寶損失許多營養物質，再加上一整個懷孕周期沒有開展任何柔韌度的拉伸練習，自然而然全身上下骨骼都變得硬邦邦的了，腰背會更為明顯。