如何提高寶寶免疫力？吃這些未必有用，但是做這一些一定有用

1、服用益生菌

有研究表示益生菌可能對提高抵抗力有效但是證據不足

2、牛初乳可以提高抵抗力？不推薦

牛初乳雖然有很多抗體，那是對于小牛來說的，但是目前沒有足夠的證據證明對人的抵抗力的提高也有效。

3、蛋白粉提高抵抗力

日常飲食中的蛋白質已經足夠了，無需再給寶寶攝入更多的蛋白粉，過量的蛋白粉無法利用便會轉換成脂肪堆積在身體里，此外攝入太多的蛋白質還會對寶寶的腎臟造成負擔是十分不利的。

那如何才能真正的提高寶寶的抵抗力呢？

1、讓寶寶對和細菌接觸，不能太講衛生了

寶寶的生活環境不能過度消毒，減少寶寶與細菌的接觸，不利于寶寶身體免疫系統的發育。

2、按時接種疫苗

接種疫苗會讓寶寶的身體對特定的病毒產生抗體，是增強寶寶抵抗力的重要方法，一定要按時接種疫苗哦！

3、飲食營養要豐富

寶寶的免疫系統要強健，首先得把它建立起來，各種各樣的營養物質都需要攝入，保證每日攝入足夠的碳水化合物、蛋白質、維生素等。

4、保證足夠的母乳喂養時間

世界上不同衛生組織與機構都建議給寶寶進行母乳喂養至少要保證6個月的母乳喂養，最長的要到2歲多，如果媽媽可以堅持就讓寶寶吃久點。

5、多進行室外活動

多做室外活動可以幫助寶寶更好的組件身體內的免疫系統。

6、保證充足的睡眠

足夠的睡眠時間與質量有助于保持寶寶身體免疫系統的健康，還可以降低患傳染病的風險、改善生病后的狀態。因此建議一定要保證寶寶充足的睡眠與質量。

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