寶寶多大可以吃肉?怎樣吃更健康呢?西安燕子月嫂分享
寶寶不同月齡可以添加的肉:
寶寶7個月時:可以為寶寶開始添加紅肉(牛肉、豬肉、羊肉)、動物的肝臟(豬、雞);
寶寶8個月時:可以添加禽類的肉(雞、鴨),還有魚肉,三文魚、鱈魚;
寶寶9個月時:可以添加蝦肉(不含龍蝦、小龍蝦,容易引起過敏);
寶寶10個月時:添加其它的深海魚肉。
魚和蝦類容易造成寶寶過敏,食用之前一定要先讓寶寶進行少量的試吃,觀察寶寶的有無過敏反應,如果有過敏反應,應立即停止。
怎么吃肉更健康
1、肉菜混著吃
燕子月嫂的育嬰師建議把菜、肉與主食混在一起吃,而不是單獨分開吃。不給寶寶挑食的機會。
2、挑選質量上乘的肉
給寶寶吃的肉,一定要挑品質高的、新鮮的,這樣口感嫩滑,營養價值更高,還不用擔心質量問題,讓寶寶放心食用。
3、肥瘦相間最適宜
油脂是寶寶生長所必須的,有肥有瘦的肉不僅好吃,而且更加營養全面,只要吃的不多,還有利于寶寶的生長。
4、吃肉比喝湯好
肉湯、骨頭湯里的脂肪含量都很高、而且不容易消化,會增加寶寶腸胃的負擔,容易導致造成能量過剩。
5、蒸煮好過煎炸
給寶寶做輔食時,不要選擇煎炸、紅燒等,這樣會使油脂增多,也會讓會破壞其中的營養物質,很不健康。蒸或煮既可以保留肉中的全部營養,又非常健康。
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