小兒# 缺鐵怎么辦？輔食添加怎么補？#育兒嫂# 0-2歲的嬰幼兒貧血的預防與改善現今社會隨著物質水平的普遍提升，人們的飲食結構也發生了很大的變化，基本上是可以達到隨時隨地隨，心所欲的安排食物的種類與配比，再加上人們對健康與營養方面知識的大量獲取，一日三餐成為生活的重頭戲，對待嬰幼兒的飲食更是十分關注。但即便如此，還是有很大比例的。0-2歲的嬰幼兒出現貧血，小兒常見性貧血包括缺鐵性貧血和營養性巨幼紅細胞性貧血兩大類。
缺鐵性貧血的原因與表現：
體內鐵元素缺乏導致血紅蛋白合成減少所致，常常會表現出皮膚蒼白或蠟黃，瞼結膜、口唇、甲床蒼白，易疲憊、易怒煩躁、無力嗜睡，營養不良、發育遲緩等。
營養性巨幼紅細胞性貧血的原因與表現：
由于維生素B2和(或)葉酸缺乏所致的，常常會表現出注意力不集中、煩躁、異食癖等。維生素B2缺乏可出現目光呆滯、反應遲鈍、嗜睡、智力動作落后等。
面對小兒貧血傳統理念：“吃得飽，吃得好，營養一定好。”的概念是不科學不現代的。因為兒童成長所需的營養素是需要多方面多種類的合理搭配，才可以滿足的。
對0-2歲小兒貧血的預防與改善，我們應該做到以下措施：
1、盡量堅持母乳喂養：母乳中的鐵對寶寶來說更易于吸收。
2、第一口輔食：選用嬰幼兒高鐵米粉。
3、及時添加微量元素：無論人工喂養還是混合喂養，均應酌情及時實時地添加鐵、維生素B2、葉酸。
4、注意飲食的多樣性與合理搭配：不偏食、不挑食。
5、輔食添加鐵元素含量較高的食物。
膳食中鐵元素含量較高的動物性食材有：
肝臟（豬肝泥/粉）、魚類、動物腎臟、動物舌、鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、瘦肉、雞肉、雞蛋等。
膳食中鐵元素含量較高的
植物性食物：

黑木耳、海帶、大豆、芝麻、海帶、黑木耳、菠菜、紫菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等。

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