新生寶寶沒黃疸，大多數孕媽都做對了這3件事，西安燕子月嫂育嬰師分享

盡管寶寶出生后出現黃疸的情況愈來愈多，但并不代表寶寶出生出現黃疸屬于正常現象。實際上新生寶寶出現黃疸包括生理性黃疸和病理性黃疸，通常生理性黃疸會由于新生寶寶的成長漸漸消失，頂多在誕生后2周左右消失；而病理性黃疸即使是恢復后還有可能會再次出現，因此較為嚴重，還可能會伴隨嘔吐等異常反應。不論是生理性黃疸還是病理性黃疸，實際上都與孕媽媽的生活方式有著密切關系，因此，為了防止新生寶寶出現黃疸，孕媽在孕期應盡量做好這3件事情。

1、補給維他命C

維生素C是孕婦在孕期不可或缺的營養素，孕婦在孕期常吃富含維生素C的食物，可以提升孕媽自已的抵抗力，還有利于促進胎兒生長。除此之外，維生素C能夠幫助改進胎兒的肌膚狀態，減低出現黃疸的情況，讓寶寶出生后的皮膚白白嫩嫩。

2、飲食搭配控制

孕媽媽的飲食搭配對胎兒生長至關重要，我們一直在講，孕期食過多的辛辣容易引起胎毒，許多寶寶出生后有黃疸、皮膚濕疹、胎記等，多數都是由于孕婦在孕期吃了辛辣刺激食物等不健康的食品造成的。因此，孕媽為了防止新生寶寶出生之時有黃疸，盡量在自己飲食方面控制著，不要吃不健康的食品，不要暴飲暴食等。

3、按時作息

休息對孕媽媽的身體和胎兒生長也至關重要，特別是黑白顛倒對孕婦的身體影響很大，進而影響體內激素的分泌，進而影響胎兒生長，還很容易引發胎毒，提升新生寶寶出現黃疸的概率。因此，孕媽盡量形成健康科學的生理時鐘，早起早睡少熬夜不睡懶覺，要是孕媽由于孕期反應明顯睡不好，可以臨睡前用熱水泡腳，增進體內血液循環，還有減低焦慮和改善睡眠質量的功效。新生寶寶出現黃疸不僅會影響寶寶的顏值，還可能會給小寶寶造成身體上不舒服，引起父母的擔心。

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