新生寶寶沒(méi)黃疸，大多數(shù)孕媽都做對(duì)了這3件事，西安燕子月嫂育嬰師分享

盡管寶寶出生后出現(xiàn)黃疸的情況愈來(lái)愈多，但并不代表寶寶出生出現(xiàn)黃疸屬于正常現(xiàn)象。實(shí)際上新生寶寶出現(xiàn)黃疸包括生理性黃疸和病理性黃疸，通常生理性黃疸會(huì)由于新生寶寶的成長(zhǎng)漸漸消失，頂多在誕生后2周左右消失；而病理性黃疸即使是恢復(fù)后還有可能會(huì)再次出現(xiàn)，因此較為嚴(yán)重，還可能會(huì)伴隨嘔吐等異常反應(yīng)。不論是生理性黃疸還是病理性黃疸，實(shí)際上都與孕媽媽的生活方式有著密切關(guān)系，因此，為了防止新生寶寶出現(xiàn)黃疸，孕媽在孕期應(yīng)盡量做好這3件事情。

1、補(bǔ)給維他命C

維生素C是孕婦在孕期不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素，孕婦在孕期常吃富含維生素C的食物，可以提升孕媽自已的抵抗力，還有利于促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)。除此之外，維生素C能夠幫助改進(jìn)胎兒的肌膚狀態(tài)，減低出現(xiàn)黃疸的情況，讓寶寶出生后的皮膚白白嫩嫩。

2、飲食搭配控制

孕媽媽的飲食搭配對(duì)胎兒生長(zhǎng)至關(guān)重要，我們一直在講，孕期食過(guò)多的辛辣容易引起胎毒，許多寶寶出生后有黃疸、皮膚濕疹、胎記等，多數(shù)都是由于孕婦在孕期吃了辛辣刺激食物等不健康的食品造成的。因此，孕媽為了防止新生寶寶出生之時(shí)有黃疸，盡量在自己飲食方面控制著，不要吃不健康的食品，不要暴飲暴食等。

3、按時(shí)作息

休息對(duì)孕媽媽的身體和胎兒生長(zhǎng)也至關(guān)重要，特別是黑白顛倒對(duì)孕婦的身體影響很大，進(jìn)而影響體內(nèi)激素的分泌，進(jìn)而影響胎兒生長(zhǎng)，還很容易引發(fā)胎毒，提升新生寶寶出現(xiàn)黃疸的概率。因此，孕媽盡量形成健康科學(xué)的生理時(shí)鐘，早起早睡少熬夜不睡懶覺(jué)，要是孕媽由于孕期反應(yīng)明顯睡不好，可以臨睡前用熱水泡腳，增進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，還有減低焦慮和改善睡眠質(zhì)量的功效。新生寶寶出現(xiàn)黃疸不僅會(huì)影響寶寶的顏值，還可能會(huì)給小寶寶造成身體上不舒服，引起父母的擔(dān)心。

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