寶寶不愿意坐在餐桌前吃飯是最讓父母頭疼的事，追著寶寶喂飯，最終導致的結果就是把飯菜弄得滿屋子都是，寶寶還吃不了幾口，那怎么才能讓寶寶乖乖地坐在餐桌旁吃飯呢？

不妨試試這10個小妙招吧！

飯前

1、準備一套寶寶餐具

兒童餐具非常適合小寶寶使用，家長可以陪著孩子一快去超市選購，讓孩子選擇自己喜歡的餐具，以促進吃飯的興趣。

2、提早十分鐘通知孩子吃飯

事先告訴孩子一會要吃飯了，然后讓孩子有一個接受的時間，讓寶寶將玩具收拾干凈，然后準備吃飯。

3、少吃零食

少食多餐是孩子最好的吃飯方式，但是正餐之外零食的量不能太多，以免影響孩子正餐吃不下。

4、讓孩子一起幫忙

為了讓孩子的學習欲望得到滿足，吃飯前可以讓孩子一起幫忙，比如說整理餐桌、擺碗筷、擺凳子、擦桌子等，這樣，孩子會對吃飯的充滿期待，因此乖乖地坐下來一起吃飯的可能性也就提高了。

5、改變一下烹飪的方式

孩子不能乖乖坐著吃飯原因，不一定是不好吃，有時是孩子不喜歡這種烹飪方式。因此不如經常變一變烹飪的方式，比如清蒸啊、紅燒、糖醋呀等等讓寶寶一直有一種新鮮感。

6、飯菜中多加一些孩子喜歡吃的食材

雖然各類食材都要攝入，才能幫助孩子健康成長，但也不能強迫孩子吃飯。可以先讓孩子吃以自己喜歡的食物為主，再由少變多，逐漸加入其它沒吃過的食物，讓孩子逐漸接受各種食物。

進餐時

7、讓孩子學會使用筷子

通常坐不住的孩子都是由家長喂飯的，因此在寶寶三歲以后，家長或育嬰師便可以教授寶寶學習使用筷子了，學會讓寶寶自己吃飯，可以讓寶寶專心的自己吃飯。

8、飯桌上不要批評孩子

當一家人一起吃飯的時候，氛圍要輕松點，讓孩子感到很輕松自在。家長及育嬰師不能在寶寶不想吃了還讓寶寶再多吃幾口，這樣容易讓寶寶對吃飯產生抗拒心里。

9、飯點前讓寶寶感到饑餓

孩子不愿意坐下乖乖吃飯，有時是因為他并不餓。因此，要想方設法的讓他產生饑餓感。

飯后

10、多給寶寶點贊

當孩子能乖乖坐下吃飯時，不能忘記贊揚他。可以在飯后陪孩子玩一會兒作為一種獎勵，讓寶寶對吃飯的產生愉快的記憶，從此以后喜歡上吃飯。

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