奶睡，媽媽們經常使用的哄娃訣竅。的確，寶寶在吃好喝好后，再加上吃奶時比較費勁，并且滿足了媽媽愛的擁抱后，這時呢寶寶便容易入睡。

在寶寶剛出生的前三個月，奶睡對寶寶的影響的確不大，但是在寶寶三個月大后，要是還繼續奶睡便會造成許多麻煩，例如：

寶寶不喜歡單獨入睡：奶睡的習慣一旦形成，在不吃母乳的情況下讓寶寶入睡幾乎不可能了。

經常夜醒：寶寶的睡眠周期變短，中途易醒來，要是繼續用奶哄睡，就難以讓寶寶自個繼續睡著，長期以往就形成了習慣性醒來。

厭奶：給寶寶已經養成了累的時候吃奶，或多或少會影響清醒時吃奶的意愿，導致厭奶。

影響平時吃奶的習慣：晚上要是經常吃奶，還會影響寶寶的飲食。

已經習慣奶睡，怎么改變？

1. 變換安撫的方式

用抱睡、拍睡、推車睡等方式慢慢地換掉奶睡的方式。

2. 更改入睡方式

嘗試用其他的入睡方式或者直接試著讓寶寶自個入睡，讓寶寶意識到：無需吃奶，也可以睡著。

3. 減少沒必要的夜奶

怎樣判斷哪頓奶可以省去？建議將第一個長時間睡眠后的夜奶時間推遲，或觀察寶寶再次入睡時的時間點，往往更容易省去。

4. 試著讓寶寶獨自入睡

從奶睡、抱睡逐漸向寶寶獨自入睡轉變，是嬰兒期睡眠漸漸過度到成熟的睡眠的標志。

最后一點，寶寶習慣奶睡，主要是沒有使用過別的入睡的方式。家長奶睡用習慣了，不愿意換成其他的哄睡方式，也對寶寶能否習慣其它的哄睡方式欠缺信心。

有些媽媽十分困擾，為什么寶寶以前都能奶睡，現在吃完還沒入睡，或者睡著了，一放下又醒了。

但如果換種角度看，這是寶寶習慣獨自入睡的契機，不要為此煩惱，心態上就會好很多。

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