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寶寶午休有哪些好處呢?多久合適呢?西安燕子月嫂分享

發布時間:2023-02-23 09:02

寶寶午休有哪些好處呢?多久合適呢?西安燕子月嫂分享

1、增強記憶力

午睡不僅可以消除疲勞,還能有效的增強記憶力。要是寶寶進行適當的午休后精神狀態會更好,對外界事物的反應也更高。

2、提高身體免疫力

如果寶寶起來的早,那中午便是身體最疲勞的時候,因此這時候免疫力也會下降。要是來一場午覺,不僅可以緩解身體上的疲勞,還可以讓寶寶體內的免疫細胞的恢復活性,起到增強免疫力的作用。

3、保護心臟

有研究表示,如果每天堅持午休,那么心臟猝死的幾率會降低37%,午睡不僅可以舒緩心血管系統,還可以緩解寶寶緊張的情緒,所以午休對寶寶的心臟來說也是一種保健活動。

4、降低血壓

午休還可以降低血壓偏高的寶寶。寶寶的耐藥性弱,不可以過度服用,而午休是一種輔助治療手段。

5、穩定情緒

午休可以抱抱改善的情緒,讓寶寶調整到最佳的狀態,不常因為一點小事就嚎啕大哭。

6、緩解積食

由于寶寶較小,消化系統還未發育完善,消化能力弱,容易導致積食,但寶寶可以通過午休讓積食的癥狀緩解。

寶寶午睡最佳時間

寶寶的睡眠周期由大腦控制,午睡是自然睡眠周期的一部分。隨著年齡的增長,寶寶午睡時間會逐漸縮短。

 

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