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營養靚#月子餐##湯# ：木瓜燉奶，越喝越白
發布時間：2024-05-17 15:05
1、紅心木瓜洗凈，去皮，對半切開，用勺子刮去黑籽，切成小塊，放入盤中。
2、銀耳泡發，剪碎或切碎備用。
3、砂鍋中加入足量的清水，倒入銀耳碎，蓋上鍋蓋，小火燉煮20分鐘左右，待銀耳出膠，湯汁變得粘稠，加入紅棗、冰糖，倒入木瓜。
4、再次蓋上鍋蓋煮五分鐘。
5、加入適量枸杞，倒入一袋純牛奶。
木瓜燉奶是夏季可以代替奶茶的營養湯品，口感順滑，奶香奶香的。做法又非常簡單，顏值還特別在線。燕子姐妹們快快做起來吧！
1、紅心木瓜洗凈，去皮，對半切開，用勺子刮去黑籽，切成小塊，放入盤中。
2、銀耳泡發，剪碎或切碎備用。
3、砂鍋中加入足量的清水，倒入銀耳碎，蓋上鍋蓋，小火燉煮20分鐘左右，待銀耳出膠，湯汁變得粘稠，加入紅棗、冰糖，倒入木瓜。
4、再次蓋上鍋蓋煮五分鐘。
5、加入適量枸杞，倒入一袋純牛奶。
6、攪拌均勻，冷卻后即可直接飲用。
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