#今日大暑#“悶蒸濕熱”，寶寶如何舒適度過！

發布時間：2024-07-22 11:07

小暑不見日頭大暑曬開石頭

大暑，是二十四節氣中的第十二個節氣，也是夏天的最后一個節氣。斯時天氣甚烈于小暑，故名曰大暑。“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。《逸周書》曰：“土潤溽暑（溽暑，指潮濕而悶熱）。又五日，大雨時行”；又曰：“大雨不時行，國無恩澤”。
“濕熱交蒸”在此時到達頂點，在這樣高溫高濕的天氣中確保寶寶舒適并免受其擾，
需要從多個方面進行細致的照顧，以下是小編的一些具體建議，希望寶寶健健康康免受其擾。
○ 合理調節室內溫度
- 使用空調或電風扇等設備降低室內溫度，但避免讓寶寶直接吹到風口，以防感冒或腹瀉。
- 嬰兒對空調溫度適應能力較差，建議將空調溫度調至25-28℃，相對濕度保持在50%左右。
- 可以每天上午和下午各測一次體溫，使寶寶的皮膚溫度保持在36.5-37.3℃之間。
○ 水分充足時間用量
- 母乳是嬰兒最好的飲品，可根據需要隨時喂養。
- 對于使用奶粉的嬰兒，可適當增加喂養次數和飲量。
- 適時給寶寶喂一些適合年齡的水果汁或水，但需注意選擇適宜的時間和用量，避免引起腸胃不適。
○ 寢具舒適合理作息
- 選用亞麻席或草席等清涼寢具，有助于寶寶在悶熱的夏夜里睡個清涼好覺。
- 涼席、涼枕等清涼寢具有“天然植物空調”之美譽，常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右。
- 高溫天氣容易讓寶寶感到疲倦和不適，應合理安排寶寶的作息時間。
- 選擇涼爽的時間段，如早晨或傍晚，帶寶寶出門活動，增強寶寶的體質。
- 為寶寶提供舒適的睡眠環境，保證寶寶有充足的休息時間。
○ 濕度清潔防蚊防曬
- 給寶寶洗澡一般選擇在喂奶前30分鐘，水溫控制在38-40℃之間。
- 使用寶寶專用的沐浴露，注意選擇無刺激、溫和的產品。
- 洗澡后要及時把身體擦干，尤其是皺褶處和腋下等部位，保持寶寶的皮膚干燥。
- 在室外活動時，給寶寶穿透氣性好、吸汗的衣物，盡量選擇棉質面料。
- 做好寶寶的防曬工作，在出門前給寶寶擦上防曬霜。
- 在室內預防蚊蟲可使用蚊帳，或使用適合嬰兒的防蚊產品。

通過上述方法，家長可以有效地幫助寶寶在高溫高濕的天氣中保持舒適和健康。同時，家長還需密切關注寶寶的身體狀況，如有異常應及時就醫。

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