【 精美月子餐 】:蘆筍蝦仁 西安燕子月嫂分享
蘆筍蝦仁
蘆筍含有豐富的B族維生素,維生素A及硒、鐵、錳、鋅等微量元素。搭配上鮮嫩的蝦仁,做出了滿滿的儀式感,做法簡單,營養卻不簡單。燕子姐妹們快快做起來吧!
制作方法
1、新鮮蝦仁,加入食鹽、淀粉食用油,抓拌均勻,腌制十分鐘。
2、蘆筍削去外皮,切成長段。
2、沸水加入食鹽,將蘆筍焯熟,瀝干備用。
3、沸水中加入姜片,焯熟蝦仁。
4、熱鍋少油,下入姜片和蘆筍翻炒幾下,放入蝦仁,加入少許食鹽調味,翻炒均勻,即可裝盤。
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