新鮮母乳究竟該如何保存？月嫂超話#母乳喂養(yǎng)#
當媽媽外出或者上班之際，喂奶便成為一道難題。為了持續(xù)給寶寶提供最為優(yōu)質(zhì)的乳汁，眾多媽媽會在空余時間擠出母乳，將其存放在冰箱里，待寶寶需要時再取出加熱。然而，新鮮母乳究竟該如何保存，才能讓寶寶吃得更為放心呢？
一、準備合適的儲奶用品
1. 常見的儲奶用品有儲奶袋和儲奶瓶。儲奶袋通常為一次性用品，使用后可直接丟棄，無需清洗，極為方便，不過成本相對較高。
2. 儲奶瓶常見的材質(zhì)有塑料和玻璃兩種，可重復使用，成本較低，但每次使用后需進行清洗。媽媽可依據(jù)自身實際需求來準備儲奶用品。需注意的是，若采用冷凍方式保存母乳，最好不要使用玻璃奶瓶，以免凍裂；也不要使用金屬容器，因為母乳中的活性因子會吸附在上面，進而影響母乳質(zhì)量。
二、了解寶寶需要的奶量
倘若寶寶每頓食用 90 至 120 毫升的奶量，那么可在一個儲奶袋中裝入相應(yīng)的奶量，如此一來，寶寶一頓剛好喝完，不會造成浪費，媽媽也無需再為每次的喂奶量而糾結(jié)。
三、及時做好標記
將母乳放入儲奶袋后，應(yīng)立即密封袋口，并在袋子上標記擠奶日期和奶量。若媽媽當天食用過特殊食物或服用過藥物，最好也一并寫在袋子上。
四、注意母乳保存時間
儲奶袋中的母乳可在常溫下保存，也可放入冰箱，但不同溫度下的最長保存時間有所不同，媽媽需格外留意。具體存放時間可參照下表：

△表格整理自《中國居民膳食指南（2016）》和《母乳喂養(yǎng)促進策略指南（2018）》。
親寶小貼士：
1. 若母乳保存在室溫下，應(yīng)盡可能放置在陰涼處。若放在冰箱里，要盡量保持溫度恒定，不可隨意調(diào)節(jié)溫度。
2. 儲奶袋最好放在冰箱中間位置，切勿靠近冰箱內(nèi)壁放置。把擠奶日期最新鮮的儲奶袋放在冰箱最前面，以便每次取用。
3. 保存在冷凍室的儲奶袋，建議最多裝至 3/4 滿，預(yù)留出一點膨脹空間。

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