發布時間：2019-05-15 16:05

偷偷躲在廚房冰箱旁邊吃冰淇淋的我，一不小心被娃抓現行：

“媽媽你吃的什么啊？”

“媽媽我也想吃!”

“給我嘗嘗，就嘗一口！”

再配上獨有的可憐巴巴的小眼神…無人能敵。

心軟了把冰淇淋遞給寶寶時，就會被一大堆某某某沖上來：

— 吃冰棍傷腸胃！

— 吃冰棍拉肚子！

— 吃冰棍會體寒！

真人版阻撓還不夠，與時俱進的長輩們一波接一波地轟炸你的手機，最后連自己日常續命的冰淇淋、冰闊洛都默默換成了溫開水！！！為了讓我好好吃我的冰冰冰，也為了不讓孩子們都成為“溫室里的花朵”我來辟謠啦！

謠言一：涼食傷腸胃

涼食通過暖洋洋的口腔和食道，到達腸胃里時已經不冷了，不會對寶寶腸胃造成傷害。（不要忽視人體的強大，天生的恒溫能力會保護我們的身體不會因為喝幾口涼水就涼了……壞了……）

謠言二：吃涼食腹瀉

引發腹瀉的原因很多，比如感染某某病毒會引起腹瀉，還有細菌和寄生蟲感染才是引起腹瀉的最大元兇。“溫度”卻經常背了黑鍋，食物的溫度并不會影響寶寶的健康，除非食本身帶有細菌或病毒，或者寶寶對它過敏，才可能會拉肚子。

食物溫度的選擇最重要的還是在于日常的飲食習慣和喜好問題

如果孩子一直進食溫熱食物和溫水，突然吃涼食有可能出現胃腸不適。寶寶將來面臨的復雜環境，比如涼牛奶、涼白開、冷飲、涼水果等，你讓他們如何適應。你可以一輩子跟著他“送溫暖”嗎？

面對琳瑯滿目的冰淇淋的誘惑孩子們怎能抵擋？記住以下幾點，讓你不需要偷偷摸摸吃冷飲：

1、不要狼吞虎咽，在嘴巴里慢慢融化，接近體溫時再吞下，減輕咽喉、呼吸道以及胃部的刺激。

2、如果環境溫度低于 20℃或者寶寶胃腸道比較脆弱，奶（水）還是要適當加熱后再飲用。

3、最好選擇一天中氣溫最高的時候給寶寶吃，早晚和空腹時盡量不食用。

冷飲大多高糖高熱量，飯前吃會影響寶寶吃正餐。

4、隨著天氣越來越熱，給寶寶適量吃些西瓜、喝喝綠豆湯、冰牛奶等涼食消暑簡直不要太好使。

溫馨提示：

? 母乳冷凍后解凍時，解凍過程中溫度不要超過40度，否則會破壞其中的營養物質。 

? 在寶寶出現口腔皰疹、咽喉腫痛以及出牙期牙齦腫痛時，給孩子喂一些涼的流食也可以緩解口腔不適，同時也以此來保證娃的正常飲食和營養。

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