許多寶寶睡覺問題真是讓家長傷透腦筋，哄睡2小時，睡眠5分鐘，中間還得各種哼唧……即便十八般武藝樣樣精通，依舊搞不定一個睡覺困難的娃。哄娃睡覺心累都是小事情，重點是一旦手法錯誤還可能給娃的健康和生命帶來危險。

● 同床摟著睡

如果家長必須和寶寶同床睡，床上的布置需盡量按照嬰兒床的要求來做，時刻保持警惕。

寶寶還小，肢體活動能力受限，和家長同床睡著時，很容易被大人的肢體壓住關鍵部位或被子蓋住口鼻等，引發嬰兒猝死綜合征。

為預防“嬰兒猝死綜合征”發生的風險，寶寶的嬰兒床上也不應該出現枕頭、抱枕玩具、柔軟松弛的寢具、防撞護墊等。

0-2歲的寶寶和家長分床睡，同屋不同床，可以把嬰兒床放在離爸媽比較近的位置，能夠互相看到、摸到。2~4歲，寶寶開始跟家長分房睡，最晚不超過6歲。

● 避免大力搖晃寶寶

為寶寶安全著想，任何情況下都不能大力的搖晃寶寶，并且告訴其他照顧寶寶的人。

寶寶哭鬧或哄睡時很多家長習慣性抱著寶寶輕輕來回走動，這個屬于正常行為。

但是要掌握方法，力度和幅度不能過大，寶寶哭鬧家長會有點煩躁，這時可能會大力、劇烈的搖晃寶寶，或長時間多次快速搖晃寶寶等，很容易引起“嬰兒搖晃綜合征”。

嬰兒搖晃綜合征多發生在0-4歲的寶寶身上，尤其是0-8個月大的寶寶，這時的寶寶受到劇烈搖晃時，大腦和頸椎受損的幾率和傷害將更為嚴重。這種腦損傷通常難以恢復，即使沒有造成生命危險，長大后也可能因為腦部發育遲緩而影響身體其他部位的發育，甚至造成智力低下。

●被子太厚捂著睡 

冬季溫度低，很多家長選擇給寶寶蓋非常厚的被子，但這樣真的很危險，可能發生蒙被綜合征。

蒙被綜合征多發于1歲內，特別是未滿月的嬰兒身上，冬、春季更常見。寶寶蓋厚被子甚至蒙住頭部，會導致寶寶高熱、缺氧，引發抽搐、昏迷，嚴重者甚至導致呼吸衰竭。而寶寶體溫調節能力發育不全，發生“蒙被綜合征”時，如不能及時處理，可能導致寶寶短時間內突然去了。

為預防蒙被綜合征的發生，家長不宜給寶寶過度保暖，嚴防“過熱”和“缺氧”等危險因素；家長和寶寶最好不要同床睡；床上不要放毛絨玩具、毛巾等雜物，避免遮住寶寶口鼻；寶寶感冒發熱時，不要穿蓋太多進行捂汗等。

● 含乳頭入睡

含乳頭睡覺對寶寶的呼吸、睡眠、牙齒發育等都很不好。

當發現寶寶吃著奶迷糊睡著后，先不要強行拉出，而是將手指從寶寶的口角伸入口腔內，或用食指悄悄按壓寶寶的下頦，溫和地終止吸吮。家長需要逐漸戒掉寶寶含乳頭奶睡的習慣。

● 經常更換照看的人

如果總是更換照看寶寶入睡的人，會打亂寶寶已經形成的睡眠習慣，影響寶寶入睡的時間。

不同人的哄睡做手法有所差異，而寶寶一般會比較習慣熟悉的“睡前儀式”，所以盡量保持同一個人哄睡寶寶，除非是特殊情況。如果因一些原因要換哄睡人，也可以盡量遵守之前的睡前儀式的習慣。

● 睡得太晚

寶寶睡得太晚的話，會打亂睡眠習慣，那時哄睡就會很困難。

一般寶寶出生后的6~8周就會建立固定的睡眠模式，入睡和起床時間開始穩定，這時家長觀察寶寶入睡時間，及時哄睡。

● 開燈入睡

室內過分光亮，導致寶寶分不清晝夜，出現晝夜顛倒的問題。

寶寶3月齡左右開始接受晝夜變化，家長夜里如果需要起床看下寶寶，可以打開下小夜燈（寶寶睡著時關掉）或借助其他房間的微弱光亮哄睡寶寶。

● 俯臥趴著睡

仰臥睡姿不僅降低猝死綜合征（SIDS）的發生率，還可避免腮腺擠壓和口水外流。

健康的寶寶要盡量保持仰臥（背部平躺）。這種睡姿對小寶寶最為安全，可以減少“嬰兒猝死綜合征”的風險。

有些更接近1歲的寶寶如果喜歡趴著睡，家長把寶寶翻過來平躺睡后，寶寶還能從仰臥到俯臥，從俯臥到仰臥，翻身自如的話，那就可以讓寶寶選擇舒適的姿勢睡覺了，不必一整夜守著寶寶看是否翻過去了。

● 使用電熱產品入睡

電熱產品質量參差不齊，使用過程中一不小心可能出現漏電、

漏水、炸裂的情況，后果不堪設想。

冬天的取暖神器，無論是熱水袋、暖寶寶還是電熱毯都不推薦給寶寶使用。即使沒有以上隱患，寶寶入睡后對溫度變化不敏感，也很容易出現燙傷或低溫燙傷的問題。

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